АТТЕСТАЦИОННО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

С 9 КЮ ПО 1 КЮ.

 

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 9 КЮ (БЕЛЫЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ НАШИВКОЙ)

Стаж в переходном ранге 4 месяца (после начала занятий

Активное время тренировок 4 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

1. Шико-дачи/сэйкен-дзуки киай

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//фури-дзуки

3. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

Китаи

Котэ-Китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий и ног)

 

 

 

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ НА 8 КЮ (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС)

Стаж в переходном ранге 3 месяца (после 9 кю)

Активное время тренировок 7 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

1. Шико-дачи/сэйкен-дзуки киай

2. Шико-дачи/рен-дзуки киай

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 7 КЮ (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ НАШИВКОЙ)

Стаж в переходном ранге 3 месяца (после 8 кю)

Активное время тренировок 10 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

1. Шико-дачи/сэйкен-дзуки киай

2. Шико-дачи/рен-дзуки киай

3. Шико-дачи/санбон-дзуки киай

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

 

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин шокен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 2 комбинации

 

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 6 КЮ (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС)

Стаж в переходном ранге 3 месяца (после 7 кю)

Активное время тренировок 13 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

1. Шико-дачи/сэйкен-дзуки киай

2. Шико-дачи/рен-дзуки киай

3. Шико-дачи/санбон-дзуки киай

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

 

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 3 комбинации

Шитей ката Каншива ката

 

Дзию кумитэ Свободный спарринг

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 5 КЮ (ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ НАШИВКОЙ)

Стаж в переходном ранге 3 месяца (после 6 кю)

Активное время тренировок 16 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

1. Шико-дачи/сэйкен-дзуки киай

2. Шико-дачи/рен-дзуки киай

3. Шико-дачи/санбон-дзуки киай

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

 

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 4 комбинации

 

Шитей ката

Каншива ката

 

Дзию кумитэ

Свободный спарринг

ЭКЗАМЕН  ОКИКУКАЙ РОССИЯ  НА 4 КЮ (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС)

Стаж в переходном ранге 3 месяца (после 5 кю)

Активное время тренировок 19 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 5 комбинации

 

Шитей ката

Каншива ката, Каншу ката

Ката но Бункай

Каншива-Бункай

 

Дзию кумитэ

Свободный спарринг

 

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 3 КЮ (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С ЧЕРНОЙ НАШИВКОЙ)

Стаж в переходном ранге4 месяца (после 4 кю)

Активное время тренировок23 месяцев

 

Техническое действие

 

 

  Ходзе-Ундо

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

 

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

 

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 7 комбинации

 

 

Шитей ката

Каншива ката, Каншу ката

 

 

Ката но Бункай

Каншива-Бункай

 

 

Дзию кумитэ

Свободный спарринг

 

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 2 КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)

Стаж в переходном ранге 4 месяца (после 3 кю)

Активное время тренировок 27 месяцев

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 10 комбинации

 

Шитей ката

Каншу ката, Сэйчин ката

 

Ката но Бункай

Каншива-Бункай

 

Дзию кумитэ

Свободный спарринг

ЭКЗАМЕН ОКИКУКАЙ РОССИЯ

НА 1 КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЧЕРНОЙ НАШИВКОЙ)

Стаж в переходном ранге 5 месяцев (после 2 кю)

Активное время тренировок 32 месяца

 

Техническое действие

 

  Ходзе-Ундо

Уке & кери-вадза

1. Хидза-уке.

2. Ва-уке//сокусен(шомен)гери

3. Ва-уке//сокуто-гери

4. Шотей-уке//маваши-гери

Уке & дзуки/учи-вадза

1. Ва-уке//сэйкен-дзуки//шотей-уке//сэйкен-дзуки

2. Ва-уке//шокен-дзуки

3. Ва-уке//фури-дзуки

4. Ва-уке//шуто-учи//уракен-учи//шокен-дзуки

5. Ва-уке//хидзи-дзуки(татэ/йоко/уширо)

6. Дзедан хаджики-уке//хиракен-дзуки//чудан хаджики-уке//хиракен-дзуки

7. Шомэн хаджики

8. Коино шипо-учи(татэ-учи&йоко-учи)

Зэнтан-кен

1. Тэншин зенсоку гери

2. Тэншин косоку гери

3. Тэншин зенсоку-косоку гери

4. Тэншин шокен-дзуки

5. Тэншин сэйкен-дзуки

 

Санчин ката

Проверка баланса, концентрации, жесткости, силы

 

Китаи

Котэ-Китаэ & Хара-китаэ & Аши-Китаэ

(набивка предплечий, живота, ног)

 

Якусоку кумитэ

Окикукай Якусоку Кумитэ с 1 – 10 комбинации

 

Шитей ката

Сэйчин ката

 

Ката но Бункай

Каншива-Бункай

 

Дзию кумитэ

Свободный спарринг

АТТЕСТАЦИОННО-ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА с 1 по 10 дан

  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook App Icon
  • Google+ App Icon